二十四节气之小满| 物至于此,小得盈满

发布时间:2020-05-20 作者:admin

小满是二十四节气之一,夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄径60°时为小满。这时中国北方早稻开始结穗,在禾稻上始见小粒的谷实、满满的,南方进入夏收夏种季节。

我国古代将小满分为三候:“一候苦菜秀;二候靡草死;三候(小暑)麦秋至。”

小满三候解析

一候苦菜秀:小满虽然预示着麦子将熟,但毕竟仍然处在一个青黄不接的阶段。在过去,百姓们在这个时候往往以野菜充饥。

二候靡草死:根据古籍的著述,靡草应该是一种喜阴的植物。小满节气,全各个地开始步入夏天,而靡草死正是小满节气阳气日盛的标志。

三候麦秋至:虽然时间还是夏季,但对于麦子来说,却到了成熟的“秋”,所以叫做麦秋至。

旧时有在小满吃苦菜和尝新麦的习俗,吃“苦”尝“新”,一些植物枯死了,一些植物成熟了,枯荣有度。小满时节,总是那么充满禅意。

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谚语云:" 小满动三车 ",描述的是江南地区小满时节的农事习俗。" 三车 " 即水车、纺车、油车。自小满之后,蚕妇煮蚕茧开动缫丝车缫丝,取菜籽油至油车房磨油,天旱则用水车灌溉稻田。

小满节气,按照中医未病先防的观念,养生也是颇为重要。小满的温度开始升高了,但是赶上了雨季,湿气和热气搅在一起,这个时候脾胃和皮肤很容易不舒服,饮食起居稍有不慎,就会引起湿热之邪,食欲不振,腹痛腹泻;湿热的环境细菌滋生,稍有不慎皮肤会长疹子,痒个不停。

小满时节,万物繁茂,生长最旺盛,人体的生理活动也处于最旺盛的时期,消耗的营养物质为二十四节气中最多,适当补充也很重要。

饮食上,中医认为脾主运化,喜燥而恶湿,小满湿热之气突出,因此饮食应以清热利湿,助脾运化为基本原则,如冬瓜,薏仁,扁豆,山药,茯苓都是这个节气不错的食材。生活中注意个人卫生,防止细菌滋生,注意皮肤清洁,谨防皮肤疾病。

今日小满,愿你小满于心,有空间,得自在。


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